สวมชุดกีฬาให้เหมาะสมเพื่อป้องกันกระเพาะปัสสาวะรั่ว

ภาวะปัสสาวะมีเอกลักษณ์เฉพาะด้วยการรั่วไหลของปัสสาวะที่เกิดขึ้นเมื่อมีบุคคลที่มีการใช้งานหรือทำให้ความเครียดในกระเพาะปัสสาวะ มักจะหมายความว่าเมื่อมีคนหัวเราะไอจามหรือการเล่นกีฬาที่พวกเขาอาจรั่วไหลของปัสสาวะ บางครั้งการรั่วไหลที่มีเพียงไม่กี่หยดและครั้งอื่น ๆ มันอาจจะมากขึ้น (more…)

เล่นกีฬาเพื่อฝึกกล้ามเนื้อให้ยืดหยุ่น

คุณอาจเคยได้ยินว่าการเทรนนิ่งจุดนั่นคือการเล่นกีฬากล้ามเนื้อบางมากเกินไปเพื่อให้บรรลุผลที่ดีที่สุดคือวิธีที่ดีที่สุดในการลดไขมันหน้าท้อง ความจริงก็คือคุณจะต้องเทรนนิ่ง abs ของคุณไม่หยุดมานานกว่า 30 นาทีในแต่ละครั้งและได้แล้วมันจะทำจำนวนเล็กน้อยของการปรับปรุงพื้นที่ (more…)