เล่นกีฬาเพื่อฝึกกล้ามเนื้อให้ยืดหยุ่น

คุณอาจเคยได้ยินว่าการเทรนนิ่งจุดนั่นคือการเล่นกีฬากล้ามเนื้อบางมากเกินไปเพื่อให้บรรลุผลที่ดีที่สุดคือวิธีที่ดีที่สุดในการลดไขมันหน้าท้อง ความจริงก็คือคุณจะต้องเทรนนิ่ง abs ของคุณไม่หยุดมานานกว่า 30 นาทีในแต่ละครั้งและได้แล้วมันจะทำจำนวนเล็กน้อยของการปรับปรุงพื้นที่ (more…)